Blog - co nowego?

News

Działanie, właściwości i zastosowanie dekstrozy

Dekstroza to cukier prosty, który znalazł swoje zastosowanie w suplementacji dla sportowców. Jakie jest to zastosowanie i w czym właściwie dekstroza może nam pomóc? O tym właśnie w tym artykule.

Czytaj więcej

News

Na co zwrócić uwagę kupując odżywkę białkową?

Odpowiednie proporcje białka w diecie każdego kulturysty to klucz do maksymalizacji wzrostu masy mięśniowej. Dlatego tak istotne okazuje się nie tylko stosowanie odpowiedniej diety ale także uzupełnianie jej o dodatkowe białko. Idealnym rozwiązaniem okazują się odżywki białkowe. W tym artykule prezentujemy podstawowe informacje na temat suplementacji białek.

Czytaj więcej

News

Dlaczego dieta to podstawa zdrowego stylu życia?

Rola diety w życiu każdego sportowca jest fundamentalna. Potwierdzają to badania naukowe jak i sami trenerzy personalni. Dlatego prezentujemy powody dla których warto pochylić się nad kwestią diety - i to nie tylko w kwestii sportowej ale także zdrowotnej.

Czytaj więcej

News

Witaminy dla sportowców

Rola witamin oraz minerałów w kulturystyce oraz sportach siłowych jest cały czas marginalizowana. Zupełnie niesłusznie ponieważ odpowiednio dobrana suplementacja tych mikroelementów pozwala na utrzymanie pełnego potencjału wzrostu w wielu dziedzinach sportu. W tym artykule znajdziesz wszystko co powinieneś wiedzieć o witaminach dla sportowców.

Czytaj więcej

News

Jak działają spalacze tłuszczu?

Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej dotyka coraz większej ilości osób. Obecnie jednak istnieją suplementy, które znacząco mogą poprawić efektywność działań skierowanych na pozbycie się kłopotliwej ""oponki"" na brzuchu czy nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach ud. Z tego wpisie dowiesz się wszystkiego co powinieneś wiedzieć o spalaczach tłuszczu.

Czytaj więcej

News

Zasady stosowania odżywek węglowodanowych

Węglowodany stanowią podstawę energetyczną naszego organizmu. Odpowiednia ich ilość sprawia, że mamy energię na trening przy czym nie odkładamy ich w formie tkanki tłuszczowej. Dlatego tak ważne jest poznanie najlepszych odżywek węglowodanowych - na przykład w tym artykule!

Czytaj więcej

News

Jak działają suplementy potreningowe?

Po treningu lub innej formie intensywnego wysiłku fizycznego ludzki organizm potrzebuje znacznych ilości mikro i makroskładników, żeby móc dobrze się zregenerować. Z tego powodu warto zainwestować w dobre jakości odżywki potreningowe. W tym wpisie dowiecie się, na co zwrócić uwagę podczas ich kupna i w czym mogą nam pomóc.

Czytaj więcej

News

Znaczenie argininy w diecie sportowców

Arginina to wszechstronny aminokwas, który wpływa na wiele istotnych funkcji naszego organizmu. Dostrzegli to ludzie zajmujący się sportem i zaczęli wprowadzać tą substancję do świata wyczynowców. Dziś każdy może korzystać z dobrodziejstwa argininy a my pokazujemy jak wykorzystać ją do osiągnięcia jeszcze lepszych wyników w sporcie.

Czytaj więcej

News

Trzy typy budowy - ektomorfik, endomorfik i mezomorfik

Trzy typy budowy przyjęte przez antropologów to ważna informacja dla wszystkich, którzy interesują się kulturystyką. Ektomorfik, mezomorfik a może endomorfik? Zobacz jaki masz typ budowy, poznaj swoje mocne i słabe strony a także spraw aby Twój trening był jeszcze bardziej efektywny.

Czytaj więcej

News

Odżywki dla zaawansowanych - co wybrać?

Z czasem organizm w pewnym stopniu staje się niewrażliwy na podstawowe odmiany odżywek takich jak na przykład monohydrat kreatyny. Wraz z rosnącym roztrenowaniem mięśni aby pojawiła się ich rozrost potrzebne są mocniejsze bodźce i tyczy się to także suplementacji. Prezentujemy najskuteczniejsze odżywki dla stałych bywalców siłowni a tym samym pokazujemy czym się wspomóc na drodze do wymarzonej sylwetki.

Czytaj więcej